Act 12

(Diferencia entre pulmones de un fumador a una persona no fumadora)


Los malos hábitos nos pueden llevar a empeorar mucho la salud y es por ello que hay que hacer un mayor esfuerzo por adquirir los buenos hábitos, puesto que los malos son muy fáciles de conseguir.



-Un buen hábito es el no fumar, entre otras cosas porque afecta a los pulmones en su proceso respiratorio, produce cáncer de pulmón, y una cosa muy importante que es que también afecta a las personas que están al su alrededor siendo lo que se conoce como "fumadores pasivos". Aqui una web donde dan algunas ideas.

Para solucionar este grave problemas hay varias formas de solución, en las que participan médicos y científicos.

Una de las formas para dejar el tabaco consiste en que la persona se mete dentro de una cabina totalmente cerrada y empieza a fumar un cigarro detrás de otro sin parar, al final llega un momento en el que el fumador le entra una manía y un rechazo hacia el tabaco muy grande.



-Otro buen hábito es realizar más ejercicio físico, en el caso de que no quieras gastarte dinero puedes ir a la playa o al río a andar o a correr, también dejar aparcado el coche durante la semana y acudir al trabajo con bicicleta (en caso de que el puesto de trabajo este en la ciudad)



-Sobre la alimentación abría que tomar más fruta y verduras y menos comida basura como son las hamburguesas, kebabs, chucherías, papas, bebidas con gas (coca-cola)...

Tomar más pescado que carne, aunque también sea necesaria, y una cosa muy importante que es el no picar entre horas.



En cuanto a las drogas lo mejor es abstenerse de ellas, son malas para todo, uno de los organos que más daño sufre con el alcohol es el hígado, porque llega el momento en el que lla no puede expulsar tanto alcohol que acaba acumulandose.

pero aparte de el daño a la salud, tambien puede pasar factura a otros niveles, como puede ser la conducción, puedes poner en peligro a las personas que van con tigo en el coche, a los peatones, y a los demas coches de la carretera. También te puedes volver mucho más agresivo, y eso desgraciadamente al final lo pagan en la familia